"Feel the Difference"
Pilates Individual
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Pilates Individual
JOSEPH PILATES (1880-1967) desarrolló un concepto de ejercicio inteligente que hoy es considerado uno de los mejores métodos de entrenamiento. ¿Por que? Porque es un método de ejercicio seguro cuyos resultados son aprobados médicamente además de ser adecuados para todas las edades y niveles de forma física.
Durante la sesión de Pilates
REFUERZA:sus músculos de postura y espalda profundos,
el abdomen y el suelo pélvico.
CAMBIA:
la forma de su cuerpo, alargando,
adelgazando y tonificando lo.
MEJORA:
su postura corporal logrando un perfecto equilibrio
entre la fuerza y la flexibilidad.
AUMENTA:
su habilidad de movimiento en el caso que sufra
de dolencias de espalda, hombro o osteoporosis.
Tambien una manera efectiva para alinar tu cuerpo después de haber hecho algún Tratamiento de fisioterapia o osteopatia es el método Pilates
Además Pilates es un complemento ideal para tu deporte favorite. (Senderismo, Surfing, Golf, Tenis...)
Pilates a nivel individual
EL ENTRENAMIENTO:Los principios de Pilates son la base de un entrenamiento eficaz. Lo fundamental para mí como instructor de Pilates es que todos los participantes comprenden y aprenden los principios correctamente y que son capaces de aplicar los para sus necesidades individuales. Yo siempre modifico los ejercicios para que usted aproveche los que son mas adecuados para usted, tanto durante el Training Personalizado como durante las Clases de Suelo.
EL TRAINING PERSONALIZADO:
El Training Personalizado es una sesión intensiva de ejercicio tanto a nivel individual como en pareja, ò para usted solo. Yo enseño una combinación de ejercicios que se realizan tanto en el Aparato Reformer como en el Aparato de Pared y Exo Chair. Las ventajas de trabajar con los Aparatos de Pilates son la capacidad del cuerpo de adquirir una buena coordinación de movimientos y una intensa comprensión de sus capacidades.
Clases de suelo
Las Clases de Suelo son un entreno que se efectúa en grupo. Yo enseño ejercicios de Pilates tanto clásicos como mas modernos. Utilizo las originales esferas "fitness", las pequeñas pelotas de Pilates y la banda de goma Thera. Con dichos instrumentos el ejercicio puede ser tanto modificado para que sea menos intenso o para incrementar los movimientos.
Entrenamiento de Pilates durante sus vacaciones:
Están disponibles el Training Personalizado y las Clases de Suelo.
Primero averiguamos que metas y expectativas espera de su entrenamiento. Luego conjuntamente decidimos que variación de entrenamientos es el mas efectivo para usted. Está totalmente garantizado que cada participante recibirá suficiente atención para poder practicar los ejercicios correctamente.
Entrenar con el método Pilates de manera regular y efectiva funciona para todos los que quieren mejorar su salud, estado físico y calidad de vida. En resumen, un método relajado para unir en harmonía tu cuerpo y mente.
Pilates Individual Angie Wild
Angie Wild Instructora de Pilates calificada
Entrenada con:
2004 Pilates Institute – Michael King
2006-2007 Polestar
2009 Center Circle Munich:
Segmental Stabilisation
2009 Center Circle Munich:
Using The Pilates Method As Scoliosis Therapy
2010 Karen Clippinger BASI Pilates USA
The Knee;
The Sacloriac Joint;
The Shoulder
Tel.: 630 72 33 25
English, Spanish, German speaking
mail: angela.wild@web.de
